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Column
美肌ラボ
「乾燥肌対策をしているのに肌がカサカサする」「時間が経つと乾燥が気になる」このようなお悩みはありませんか？季節を問わず乾燥が気になっているなら、正真正銘の乾燥肌です。
でも大丈夫。乾燥肌は毎日の正しいケアで改善できます。まずは乾燥の原因を知り、毎日の習慣を見直しましょう。
今回は、乾燥肌の原因や改善方法について紹介します。また、保湿成分で洗うおすすめの洗顔料も紹介します。
毎日の洗顔が乾燥肌を悪化させている場合があります。知らず知らず乾燥を招いている可能性があるので、注意しましょう。
まず使用する洗顔料ですが、保湿成分が含まれているものを選びましょう。
洗顔は汚れや皮脂を落とします。その際、どんなにやさしい洗顔料を使用しても肌の潤いであるセラミドは流されます。
セラミドとは、肌の一番外側にあるバリア機能に存在する潤い成分です。
バリア機能は外敵の刺激から肌を守る働きがあり、健やかな肌を維持する上で重要な機能です。
セラミドはバリア機能内の細胞の隙間を埋めており、セラミドが少なくなると細胞同士の間に隙間ができます。その隙間から肌内部の水分が蒸発し、外からの刺激を受けやすい状態になります。
乾燥肌を改善するには、洗顔で流れるセラミドを補うことです。セラミド含有の洗顔料や、セラミドの産生に必要なマグネシウム配合の洗顔料がおすすめです。
乾燥肌の場合、赤みや炎症が起こりやすいので鎮静成分を含む洗顔料を選ぶ方も多いと思いますが、保湿成分を含むか確認しましょう。
洗顔料を洗い流すときは、ぬるま湯がおすすめです。
皮脂は33〜35度のぬるま湯で流すと落としやすくなります。寒い日はお湯を使いたくなりますが、顔の洗顔でお湯はNGです。肌に必要な皮脂やセラミドを奪ってしまいます。また、すっきり洗い流せる水では毛穴が開かないので、毛穴の奥の汚れが落とせません。
ぬるま湯であれば肌への負担を抑えながら、毛穴の汚れにも期待できます。
洗顔後の水分はティッシュか濡れタオルで拭き取りましょう。乾いているタオルを使用している方もいると思いますが、おすすめできません。
理由は次のとおりです。
洗顔後、乾いているタオルを使用すると顔に残っている水分をほぼすべて吸収します。肌には水分と油分が必要です。肌に必要な水分までも吸収してしまうので、乾燥をより促してしまうおそれもあります。
また、乾いているタオルの使用は肌への刺激が強いです。一番外側の角質層の厚さは、0.02mm程しかありません。たとえると、サランラップほどの厚さです。これほど薄い肌に、乾いているタオルを使用するのは肌を傷つける行為に近いです。
洗顔後の水分は、肌への刺激が少ないコットンか濡れタオルにしましょう。拭く時はやさしく力を入れないことがポイントです。
洗顔後のスキンケアでは、水分をしっかり補いましょう。できるだけ早く、たっぷりの水分を与えることを意識してください。
洗顔で失われるのは汚れだけではなく、水分も失われています。健やかな肌に必要なのは水分と油分です。油分で膜を張る前に、水分を補い肌を潤しましょう。
肌への浸透のいい化粧水を選び、角層に水分がしっかりと行き渡るものがおすすめです。
乾燥肌が改善しないと悩むなら、原因を知ることが大事です。そうしないと、いくら乾燥肌にいい成分を含む化粧品を使用しても、根本的な解決にはなりません。
考えられる一番の原因は、洗浄力の強い洗顔料やクレンジングを使用していることです。知らず知らず肌のバリア機能を壊し、肌の潤いを奪っています。
乾燥肌向けの商品であっても、洗浄力は変わらず鎮静成分だけが足されている商品も販売されています。また、クレンジングを使用しなくても落とせるメイクなのにクレンジングの使用が習慣になっている場合もあります。
乾燥肌を根本から治したいなら、洗顔料の見直しから始めましょう。
摩擦には、洗顔時と洗顔後があります。
洗顔時の摩擦は、洗顔料の使用する量が足りずに手で直接肌を洗っている場合です。または、十分な泡が立っていない場合もあります。先ほど紹介したとおり、肌はラップほどの薄さしかありません。摩擦を与えず、泡で洗うことを意識しましょう。
洗顔後にタオルでゴシゴシ拭くのも摩擦を起こしている原因です。摩擦はバリア機能を壊してしまうので、潤いの減少を促進してしまいます。
細胞の生まれ変わりであるターンオーバーは、健やかな肌の育成に大きく関係します。ターンオーバーが正常におこなわれれば、水分を抱えて潤いを保持する天然保湿因子（NMF）がスムーズに産生されます。
しかし、ターンオーバーは年齢を重ねるごとに生まれ変わるスピードが遅くなり、加えて次の原因も関係します。
＜ターンオーバーが乱れる原因＞
以上のような原因が続くと、新しい細胞がうまく作られません。天然保湿因子も十分に作られないので、潤いのない肌になります。
そもそも保湿の量が足りていないため、乾燥肌につながっている場合があります。「べたべたするのが苦手」「時短ケアがしたい」そう思っている方もいると思いますが、保湿が足りないと肌は乾燥していると感じて皮脂を作り出します。過剰な皮脂は、脂性肌やインナードライ肌につながります。乾燥肌の改善ではありません。
洗顔後は、失われた水分を補い肌をやわらかくするために化粧水を使用し、水分を閉じ込めるためにクリームを使用します。
乾燥肌とインナードライ肌は混同されやすいですが、違います。
インナードライ肌は、角質層の水分不足が主な原因です。その結果、水分はないが皮脂だけ多くなるバランスの悪い肌になってしまいます。おでこやＴゾーンだけがテカっている方はインナードライ肌の可能性が高いので、洗顔後の水分補給をしっかりおこないましょう。
毎日の習慣を少し変えるだけで、乾燥をやわらげることができるでしょう。肌質を改善するには次の3つのポイントを意識してみてください。
洗顔は、しっかりと泡立てたキメの細かい泡で洗いましょう。肌表面の不要な皮脂、汚れだけを落とすイメージです。
石鹸で洗顔している方も多いと思いますが、しっかりとした泡を立てるには時間がかかります。石鹸洗顔を好む方にもおすすめの洗顔料は後ほど紹介します。
肌は細胞の生まれ変わりでできています。そのため、このサイクルであるターンオーバーを正常にすることで潤いのある生き生きとした肌につながります。
先ほど乾燥肌の原因を紹介した際、ターンオーバーは加齢で乱れるとお伝えしました。しかし、次の3つのポイントを意識することでターンオーバーを整えることができます。
＜ターンオーバーを整えるには＞
日常的に揚げ物や加工食品を多く食べている方は量を控えて、いい脂や野菜を摂るようにしましょう。栄養面ではバランスよくビタミン、ミネラルを取り入れることで新陳代謝を促進し、ターンオーバーを整えます。
また、睡眠時間は肌を再生する時間でもあります。就寝中に成長ホルモンが分泌され、日中に受けた紫外線などのダメージから修復します。
そして、ストレスの管理も大切です。自分が思っている以上にストレスを感じている場合が多いです。ストレスは溜めるのではなく、出していくことを意識して生活しましょう。
スキンケアの中で、もっとも肌へのダメージが大きいのは洗顔です。そのため、洗浄力がやさしく、泡立ちのいい洗顔料で肌への負担を最小限にすることが大切です。
洗浄成分がマイルドなアミノ酸系か界面活性剤不使用の洗顔料を使いましょう。
反対に、ラウリル硫酸ナトリウムは多くの洗顔料で使用されていますが、脱脂力が強いので乾燥肌の方にはおすすめできません。
沖縄の恵みで肌本来の美しさを引き出す「チュラサンシリーズ」は、乾燥肌の方におすすめです。キー成分は、久米島沖の海洋深層水から抽出したにがりです。ミネラルを豊富に含むにがりは、セラミドを産生し、ターンオーバーを整える働きがあります。
チュラサンシリーズの「顔を洗う水」は、保湿成分で洗える洗顔料です。界面活性剤不使用なので、必要以上の皮脂を落としません。また、キメの細かい泡で洗うことで摩擦が最小限に抑えられます。乾燥肌に必要なやさしい洗浄力と、潤い成分を含んでいます。
洗顔後は、感じたことのないしっとり感に驚くはずです。
※メイクを落とした後に使用してください。
※顔を洗う水は、1日2回の使用がおすすめです。
足す量が少ないと摩擦の原因になってしまうので、しっかり量を使いましょう。
クリーミーな泡が簡単にできて、石鹸だけの洗顔後よりも肌に潤いが残ります。
乾燥肌に関する疑問を解決して、潤いのある肌に近づきましょう。さっそく今日から新しい習慣として取り入れてください。
「乾燥肌の人は洗顔をしない方がいい」といわれることもありますが、肌の状態によります。乾燥が進み、洗顔料さえも刺激になってしまう場合は控えた方がいいです。
しかし、乾燥の具合がひどくないようであれば、基本的には洗顔料を使用して洗顔しましょう。皮脂は水分と油分から成ります。そのため、ぬるま湯だけでは油分である不要な皮脂や、夜のスキンケア成分がしっかり落とせません。肌の状態を見ながらおこないましょう。
肌が乾燥すると、ハリが衰えるので毛穴が目立ちやすい肌になります。また、乾燥により過剰な皮脂画分泌されることで、開き毛穴や詰まり毛穴にもつながります。
チュラサンシリーズの「顔を洗う水」は洗顔しながら毛穴ケアができる洗顔料です。にがりに含まれるマグネシウムは、不要な角質や汚れを浮かし毛穴詰まりを解消します。
毛穴トラブルは尽きない悩みなので、毎日の洗顔で少しずつ改善しましょう。
スキンケア直後は潤っている肌でも、時間が経つと乾燥が気になってきます。紫外線や冷房などで肌の水分は蒸発するので、対策としては保湿力のある化粧水をミニボトルなどで携帯しましょう。
その際のボトルは、スプレータイプがおすすめです。スプレーボトルであればメイクをしている上からでも吹きかけて簡単に保湿ができます。
使用する化粧水は蒸留水のような保湿成分が含まれていないものだと、かえって水分の蒸発を促してしまいます。
おすすめはチュラサンシリーズの保湿ローションです。顔を洗う水で洗顔した後に保湿ローションを使うと、潤いの持続力に驚きます。にがりを含むシンプルな成分の保湿ローションは、ゆらがない肌を育ててくれる化粧水です。
クレンジングの中でも、もっとも洗浄力が強いのがオイルクレンジングです。そのため、ケミカル化粧品やウォータープルーフメイクをしている方に人気です。
メイク残りがあると肌荒れの原因にもつながるので、しっかり落としたいと思いますが、肌への負担を考えると毎日の使用は控えましょう。
オイルクレンジング以外の方法は次のとおりです。
メイク落ちが心配なアイメイクだけオイルクレンジングを使用したり、ポイントリムーバーを使用しましょう。また、石鹸オフのできるメイクに切り替えるのも肌負担を最小限にできる方法です。
乾燥肌の場合、下地やファンデーションの保湿力が低い場合もあります。長時間で潤う保湿力の高いものに変えてみましょう。
乾燥肌は、毎日の正しいスキンケアで改善することができます。まずは、洗顔です。乾燥肌用と謳っていても強力な洗浄力を使用していては、意味がありません。
また、十分な水分と油分を補い角質層まで潤いを与えましょう。
より根本からの改善を期待したいなら、生活習慣から見直すことです。バランスのいい食事と質のいい睡眠、ストレスを溜めない習慣を意識して身体の内側から乾燥ケアをおこないましょう。
「どの洗顔料を使っても効果がない」「今すぐ乾燥肌をどうにかしたい」とお悩みであれば、チュラサンシリーズの「顔を洗う水」をお試しください。
保湿成分での洗顔は、今まで味わったことのない潤いを実感できます。
みずみずしい肌を手に入れましょう。
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